感冒高发期,如何建立宝宝保护屏障,新手​宝妈​看过来

感冒、流鼻涕、头疼等病状找上门来,影响宝宝的日常生活。为了让宝宝在感冒高发期平安度过,宝妈需要这样来保护宝宝。

忽冷忽热的天气,肆意的感冒病毒,是威胁宝宝的健康的杀手。新手宝妈没有太多的预防感冒的经验,今天,不妨和小编一起,来了解学习一下,日常生活注重哪些方面可以帮助宝宝预防感冒病毒的伤害。

1.饮食方面

日常饮食是宝宝的身体能量的主要来源,人体各项机能的完善,也离不开食物的带来的营养。在饮食方面,要防止宝宝偏食、厌食,每一餐尽量营养均衡,新鲜蔬菜、水果,肉类、蛋类、牛奶等等,都是宝宝身体所需的,维持身体内各种营养元素平衡且充足,可以有效的提升宝宝免疫力,抵抗感冒病毒更有力。

除了饮食需要注意,也要适量的补充水分,水分的存在能够有效的防止呼吸道干燥,减少呼吸道的各种疾病发生。同时也可以带走身体内的各种毒素,将其排除体外。

如果宝宝有厌食偏食的症状,会导致体内各种营养元素大量缺失,抵抗力下降不说,还会引起各种病状。宝妈可以利用富含各种营养的制剂来为宝宝补充,高效高能,可以短时间内改变宝宝的挑食症状,并有效预防感冒病毒。

2.卫生方面

病毒的滋生和扩散一般是在比较脏乱的环境,所以,宝妈要让要宝宝生活的空间保持干净整洁,及时清洁垃圾,并将空间缝隙中的灰尘和垃圾都彻底清理干净,让宝宝有安全的生活空间。

除了生活空间需要清洁,宝宝的个人卫生也要注重。勤洗手,勤剪手指甲,衣物、被褥经常更换清洗,不给病毒可趁之机。每天也要定时的打开窗户通通气,保持室内空气新鲜。需要注意的是,宝宝的生活空间并不一定要没有一丝细菌,这样会破话人体的免疫力,反而更容易被病毒感染。

3.运动方面

很多宝妈会走进这样的误区,觉得宝宝太小,没有办法运动锻炼。其实,运动是人的天性。如果宝宝长期没有运动,会又大量的毒素堆积在身体中无法随汗液排出,导致免疫力下降,骨骼发育不完善等等的问题。所以,宝妈们要带着宝宝一起做适量的运动。

可以是在室内蹦蹦跳跳,可以使在阳光充足的一天到室外跑一跑等等,适量的运动,能让宝宝身体更强健,身心更开朗。

需要注意的是,在感冒高发期,宝宝的活动范围要避免拥挤人群,同时要避免与有感冒症状的患者接触,以防感冒病毒流窜。

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