​戒烟​后,多数人会进入​戒烟​误区,聪明人一般会避开

我国吸烟的人不在少数,由于我国人口基数非常大,所以吸烟的人群也是比较庞大的。很多人一开始吸烟都是因为好奇或者是耍帅,但却不知不觉的染上了烟瘾从此一发而不可收拾,对香烟产生了依赖性。很多人在吸烟几十年以后如果想要戒烟是非常难的,而且有不少的人在戒烟一段时间后都因为复吸而宣告失败,往往身体出现了一些健康问题,才会痛下决心去戒烟。其实很多人在戒烟时很有可能会走进戒烟误区,从而导致戒烟障碍。今天不妨和小编一起来了解一下。

戒烟后,多数人可能会进入戒烟误区,聪明人一般会避开。

一、减量戒烟

可能很多人在戒烟的时候觉得先从量上减少,这样更有助于戒烟成功,因为吸的烟越少就会烟瘾越来越小然后慢慢的去戒掉。有很多的家人在劝诫亲人戒烟的时候往往也是这样说,其实吸烟越少戒烟的周期也会越长,对于戒烟的人来说意志力的考验也是非常高的,如果想要戒烟最好一次性的戒断。

二、香烟不丢掉

有很多人在戒烟的时候家里的香烟和打火机不会丢掉,很多人觉得等到戒烟成功了以后再丢掉也不迟,有这种想法就已经证明了你的戒烟想法并不是那样的明确,如果你在戒烟的同时一旦产生了犹豫戒烟就不容易成功,会给你自己留一条后路出现了一点理由或者是问题很有可能就会点上一支烟。

三、不公布戒烟的决定

有很多人有了戒烟的想法但是并不会公布自己的戒烟决定,总觉得如果戒烟不成功又说出口了就会非常丢面子,但是这也说明了你戒烟的不自信和不决断,当你公布自己的戒烟决定以后就相当于是把自己逼进了绝境,很有可能会坚定你的戒烟意志,帮助你戒烟成功。

四、环境影响

戒烟的人最怕受到环境的影响,如果处在一个不吸烟的环境中,那么自己就会自动的戒烟,但是如果周围的人都是一些经常抽烟的人,而且还会经常邀你一起去吸烟,这样你很有可能就会不能抵挡诱惑,短短几天的时间可能就会复吸。有很多戒烟的人都是失败在第1支烟上。

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