为什么​戒烟​后咳嗽变厉害?别担心,熬过这些戒断反应,肺会舒服些

对于那些忠实的老烟民来说,戒烟可能非常困难,即便是自己有心戒烟也承受不住戒断反应给身体带来的不适感。如果真的戒不了烟,平时也尽量少吸烟,也可以在一定程度上减少体内烟毒,桂花泡茶喝都可以使肺变轻松。

为什么戒烟后咳嗽变厉害?别担心,熬过这些戒断反应,肺会舒服些

但是有一些长期吸烟的人当查出肺病的时候,不得不走上戒烟之路,而且还后悔不已。戒烟这条路也并不好走,想要战胜烟瘾就需要强大的毅力,甚至有很多人在戒烟过程当中感到迷茫和痛苦。有一些常年吸烟的人,在戒烟以后会出现一系列的阶段反应,最常见的一种情况就是剧烈咳嗽。

为什么戒烟后会出现剧烈咳嗽呢?

举个例子,如果一个人长期不运动,突然间进行了大量运动第2天由于运动过量就会导致肌肉当中产生大量乳酸而引起腰酸背疼。戒烟后出现剧烈咳嗽也是这个原因。

产生烟瘾和对肺造成的伤害不是一朝一夕的事,对肺造成的损伤是缓慢的,长期吸烟,这也会逐渐习惯吸烟的过程,但是在这个过程当中却饱受摧残。开始戒烟以后,肺部得到了释放,为了将积累在肺当中的毒素和垃圾排出体外,就会通过咳嗽这种方式排毒。而且吸烟时间越长的人,戒烟后出现咳嗽的情况就越剧烈。虽然经常咳嗽会不舒服,但这却是一个好现象说明肺部细胞开始激活,正在努力排除肺当中的烟毒。

戒烟后剧烈咳嗽只是戒断反应的一种,但咳嗽逐渐消失,说明肺当中的烟毒越来越少,肺的功能也在慢慢恢复。为了促进烟毒快速排出体外,在戒烟过程当中可以经常吃一些有助于清肺的水果、蔬菜、茶之类的东西。

在戒烟过程当中除了咳嗽以外,若能熬过这些戒断反应,肺脏可能会慢慢恢复正常。

1、睡眠质量下降

在刚开始戒烟时,由于烟瘾发作,心心念念的想吸烟,就会特别的焦虑和烦躁,导致入睡难以及睡眠质量下降。

2、吐黑痰

开始戒烟后会出现剧烈咳嗽,并且为了排除肺当中的毒素,身体会分泌大量的痰液帮助这些毒素排出,就会出现吐黑痰的情况。

3、食欲大增

戒烟以后食欲大增一方面是由于味觉在不断恢复,另一方面是由于尼古丁逐渐减少对肠胃刺激,并且还有一些人为了戒烟会准备一些小零食,所以戒烟后会出现食欲大增以及体重增加的情况。

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