什么样的孕妈适合补钙,如果身上有这些信号,要果断的补

原标题:什么样的孕妈适合补钙,如果身上有这些信号,要果断的补

文丨小纪

孕期营养可能对于准妈妈来说比较懵懂,因为准妈妈初次怀孕对于孕期营养基本没有任何的见解,只要一日三餐摄入饮食身体且无异常表现时,孕妈都会认为胎宝宝的发育肯定也很好,其实这样的孕妈妈是最幸福的

话说回来,有不少二胎孕妈有了一次历练后,二次怀孕后更想追求完美,在孕期都在盲目的补钙,因为现在的宝宝缺钙也非常普遍。但是补钙也要分是否真的缺钙,如果身上有这些信号孕妈应该果断补钙

有的孕妈认为在孕期抽筋就是缺钙了,其实这并不是缺钙的表现,因为在孕期的生活中无数孕妈都是有一颗懒惰心的,那么出现抽筋也是很正常不过的

在孕期唯一能正确了解是否缺钙的是孕妈的关节和骨盆,如果这两个部位出现疼痛时应该果断的补钙,如果没有这些反应时孕妈一般身体是不会缺钙的。在孕期饮食中每天摄入的饮食富含钙也是非常充分的

孕期不仅需要重视体内贮存钙含量,还要重视胎儿的吸收问题,不然母体钙再多胎儿生出来也有可能有缺钙的表现,所以说胎儿吸收才是母体注入营养的关键,不然孕期各种营养补充都是没有用的

胎儿的吸收一般是跟母体的生活习惯有关,在孕期的生活习惯中要注意劳逸结合,并且习惯性的喝水,这个是必然的

胎儿的吸收不仅牵连到营养方面,更会直接影响到胎儿的发育。所以说孕期不需要怎么盲目的补充营养,包括钙,因为每天的正餐的饮食中富含的营养已经是非常多元化的,除非自己有这些信号的出现,不然真不要补了

在孕期你有特意补过营养吗?

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