湿气重不是事,每晚用“它”泡脚,湿气5天排空

湿气重在南方地区是比较容易出现的情况,因为地域环境较为潮湿,人也容易被湿气侵蚀。而北方女性在雨季和冬季也易受湿气重的影响。

那么湿气重在生活具体会有哪些表现呢?

从内而看:

1、胸口闷,喉咙有痰(肺弱)

2、机能衰退,对房事不感兴趣(肾虚)

3、舌苔厚腻,食欲不振,食物不消化容易成积食(脾虚)

4、体重逐年增加,肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(同样说明脾虚,因为脾虚是导致肥胖的主因)

5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻,便秘或大便不成形(胃弱)

在外表症:

①困乏无力,无精打采,怎么睡都睡不够,头晕犯困

②嗓子发痒,口干,口苦,口渴

③全身肌肉关节痛;

④头发油腻,皮肤油光,满脸起痘,浑身黏黏

⑤大便糖稀而肛门涩痒

⑥皮肤有湿疹,皮肤瘙痒。

看看这11条症状,你会恍然大悟:湿气是在内来看就是脾虚,胃弱,肾 虚,肺弱,胃弱;在外就会出现一系列的表面症状。

而调理的湿气的办法有很多,但总体来说分三类。一类是通过运动排汗的方式将湿气排出,这种是最简单的了,但运动幅度不要太大,推荐选择排汗的运动为慢跑或者快走,大概半个小时让身体出汗即可。

第二类则是拔罐泡脚祛湿,拔罐由于器材和手法现在,今天先不讲,先给大家说一个泡脚祛湿的方子。

做法:

1、先将花椒用小火炒香,祛除生花椒很强的燥热之气,

使之更具有温中散寒的作用。

2、取一小把炒好的花椒放在脚盆中,再取一小块生姜,拍碎拍烂,也放在脚盆中。

3、加入刚刚烧开的热水,待水温可以下脚时趁热将脚放下去。

4、泡20到30分钟,如果泡的过程当中感觉水温下降了一些,需要立即加一些热水,以维持温度。

生姜花椒水具有温经散寒的功效,可以促进寒气消散,不仅具有发汗驱寒的作用。还可以促进血液的循环,有促进机体抵御病毒,然后促进病毒代谢。

第三类,则是通过一些古方里的一些祛湿食材祛湿。注意,不是药材哦,是食材,就是生姜之类的哦。

这个在我之前的文章视频中都有提到,感兴趣的朋友可以点击头像进入主页,翻阅之前的文章或者视频哦。

湿气重不是事,每晚用“它”泡脚,湿气5天排空

网络赚钱方法大全版权所有