提升自信 健康同行 金水区北林路街道开展“三八”节瑜伽体验活动

原标题:提升自信 健康同行 金水区北林路街道开展“三八”节瑜伽体验活动

中原网讯 为迎接第109个“三八”国际劳动妇女节的到来,让女同胞们度过一个开心的节日,3月7日下午,金水区北林路街道办事处亚卫社区党支部在绿洲云顶小区西门广场举办“与健康同行 与美丽相约”体验活动,并邀请臻乐瑜伽馆的资深老师为大家授课讲解。

活动现场,老师向大家讲解了瑜伽的基本知识及练习瑜伽对女性身体的好处。伴随着柔美悠扬的音乐,老师带领大家做几项简单的热身运动。随后进入瑜伽冥想,配合着深长均匀的呼吸,慢慢唤醒自己的身体。

几个基础的动作之后,大家都全身心地投入到健身中。老师逐渐将动作难度加大,教大家学习三角伸展式、下犬式、侧鸽式等,小区广场成了一道亮丽的风景线。针对电脑族、手机控的女性朋友,老师还分享了许多实用的瑜伽小妙招,在走路、办公、坐地铁的功夫便能轻松练习。围观的居民跃跃欲试,在工作人员的鼓励下,纷纷加入健身队伍中,连5岁的小朋友也练得有模有样。“我平时工作太忙,从来没有去过瑜伽馆,今天体验之后我觉得自己太缺乏锻炼了,以后一定要好好爱自己”小区王小姐说。

此次瑜伽体验活动得到辖区居民的一致好评,女同胞们既锻炼了身体,还增强了幸福感,对自己充满了自信。今后,社区将继续搭建沟通交流的平台,增进邻里关系,丰富居民的文化生活。(于露 通讯员 曹丽莉)

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