孩子脾胃虚弱易积食?山药和它搭配吃,清理积食猛长个

原标题:孩子脾胃虚弱易积食?山药和它搭配吃,清理积食猛长个

前两天一位宝妈也在抱怨:“这两天孩子太不争气了,三天两头就感冒,吃药还不管用,真是气死了!”每年一到这个季节,生病的孩子特别多,带孩子去检查,一般都是积食导致的,这也让很多家长感到“头疼”,孩子为什么这么容易积食呢?

孩子为什么会积食这个问题相信很多家长都想搞清楚,其实还是因为脾胃虚弱。孩子在发育的过程中,脾胃不足是常态,也非常容易受到伤害,一些不好的习惯或者一些特定食物摄入过量都会让脾胃变得虚弱,造成积食。

如何避免伤及孩子脾胃呢?

1、别让孩子吃伤脾食物

孩子脾胃娇嫩,很多食物都不适合孩子吃,这就要求家长多注意孩子的饮食,少给孩子吃一些伤脾的食物。比如凉性食物、油腻食物、过甜食物、味道过重的食物都会给脾胃带来负担,这一点家长要注意。

2、别让孩子吃太多

对于孩子脾胃来说,承受能力有限,因此饮食一定要有节制,千万不要强迫孩子吃饭,别给孩子吃太多,这样队徽给脾胃带来负担,造成积食。

3、别让孩子变得太懒

孩子如果太懒体质也会变差,这也是因为脾胃虚弱。孩子经常窝在家里不运动,脾胃的发育也会变慢,从而就会影响食物的运化,孩子吃进去的食物就会变成积食。

4、别让孩子想得太多

家长平时也应该多陪陪孩子,并且少给孩子报一些艺术班。孩子虽然小,但是并不代表没有想法。以上两点做不好很容易让孩子出现忧思多虑的情绪,这种情绪也会伤及脾胃,影像运化。

山药和它搭配吃,清理积食猛长个!

很多家长都知道,山药有消食的作用,但是单吃山药对于孩子来说效果并不好,所以今天教给大家煮完粥,山药和它搭配吃,帮助孩子清理积食,增强脾胃,还真能让孩子长大个!

原料:淮山药(干品)20克,鸡内金(干品)9克,小米150克,双低聚乳清1.5克

做法:将山药、鸡内金一起研成细末,将小米淘洗干净。

将药末与洗净的小米一起放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后,转小火熬煮至米烂粥稠后盛出。凉至常温后加入双低聚乳清即可给孩子饮用。

山药、鸡内金、小米都是性平益脾的食物,可以帮助孩子补脾养胃,清理积食。双低聚乳清是低聚糖与乳清的聚合物质,能减轻孩子脾胃的负担,促进孩子脾胃发育,让孩子后天之本更为牢固,孩子不积食,脾不虚,个子也能长更高。

小贴士:家长也可以直接用双低聚乳清给孩子冲水喝,增强孩子脾胃,让孩子更健康!

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