红枣别再干吃了!这样做,护肝排毒,补血养颜,功效百倍!

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红枣有补气补血的功效

常常得到女性朋友的青睐

其实吃枣对身体还有许多好处

朋友们赶紧来看看吧~

吃 法 不 同,功 效 大 不 同

蒸 熟:增 强 体 质

红枣含有多种微量钙、铁元素,对于中老年朋友骨质疏松的情况有非常好的食疗作用。

每天蒸几粒红枣来吃,不仅能增强抵抗力,还能预防哮喘。

泡 茶:补 气 护 嗓

有些当老师的朋友常常问朱莉,讲课太多应该怎么使嗓子得到有效缓解呢,其实很简单~

把红枣去核后放到锅中,加入少许茶叶,倒入适量水,焖几个小时后把锅直接加热煮沸。茶的香气很浓很香甜,值得一试噢~

熬 汤:润 肺 止 咳

红枣用来熬汤有很好的润肺效果。

银耳泡开后撕成小块,和红枣、冰糖一起煮,加入适量水煮沸后,再用小火熬半个小时,润肺止咳的红枣浓汤就完成啦~

煮 蛋:养 颜 补 血

根据资料显示:鸡蛋含有人体所需的营养物质,作为很多养生药膳的食材。

红枣与鸡蛋同煮,既滋补又养颜。也可以加入一些桂圆、红糖,煮出来的味道更加甜美~

熬 粥:静 心 助 眠

中医认为,女性偶有心神不宁的躁郁症状。

女性朋友可以将百合、莲子与红枣一起搭配小米熬粥,有很好的安神静心的功效。

泡 酒:血 管 流 畅

没想到红枣竟然还有泡酒的妙用吧!

红枣在酒里浸泡,其营养成分都会在酒里溶解,饮用后能提升身体的元气,保持血管通畅。

泡 水:养 颜 排 毒

红枣性温,将其浸泡水中,直到水呈深色就能喝了。

坚持喝一段时间,会发现脸上斑点少了,身体的毒素都会被排出体外。

煮 水:强 健 脾 胃

大枣既能泡水还可以煮水哟~把红枣去皮去核后,用小火细烤,接着把烤过的大枣和水一起煮,调养脾胃,补中益气这样做准没错了~

煮 饭:延 年 益 寿

长辈们常说:“一日食三枣,青春永不老。”其实平日里煮饭的时候放一些红枣与糯米同蒸,能增强食欲,缓解疲劳。

吃上一口一天的疲惫都没有了,心情畅快了还怕身体不健康吗~

食 用 小 贴 士

细 嚼 慢 咽

红枣小小一颗,还有果核,朋友们吃的时候不要太着急,咽下去时记得把枣核吐出来,要不然可就麻烦了!

不 可 食 用 过 量

红枣性偏湿热,吃太多容易有胃胀、口渴的感觉。而且红枣含糖量高,对牙齿有蛀牙的风险。大家要注意食用量呀~

不 宜 与 黄 瓜 同 食

黄瓜有维生素分解酶的成分,吃红枣前后进食黄瓜,红枣的营养成分会被黄瓜破坏。

糖 尿 病 患 者 不 宜 多 吃

枣中含有大量的糖分,糖尿病人吃红枣过量会加重病情,不利于健康。

小小的红枣有大大的能量

这些吃法你都学会了吗?

赶紧做起来吃起来美丽起来吧~

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